© Photo Inside Closet
Si vous me suivez sur Instagram et sur Twitter vous le savez surement déjà : il y a quelques mois j’ai décidé de prendre en main ma vie et mon quotidien, j’ai perdu du poids et fait plein de changements ! 
En effet passer le cap des 25 ans fut un sacré chamboulement pour moi. C’est un peu bête mais je les voyais arriver avec cette épée qui me disait « fini le livret jeune… fini la carte 12/25 (qui est passée à 28 ouf..), fini les pizzas sans prendre 1 gr, tu es une femme désormais ».


J’ai donc décidé qu’il était temps pour moi de prendre les rennes ! Fini les pertes de temps, on enlève tout ce qui peut nous faire du mal, nous être néfaste ou être un frein et on fonce !

En septembre dernier j’ai commencé à penser à moi, à revoir mon équilibre alimentaire : objectif mon nombril !
Comme certains et certaines me l’ont demandé, aujourd’hui j’en parle car trouver son équilibre, se sentir mieux tout en perdant un peu de surplus c’est toujours agréable.

Je n’ai pas de recette magique même si les blogs de Anne et Victoria m’ont beaucoup inspirée.
J’ai longtemps enchainé les régimes à l’arrivée de l’été ou comme ça pour me sentir mieux … mais sans succès.
En septembre je reprenais tout à zéro. Fini l’idée que de manger des protéines à chaque repas allait me caler, mettre plus de temps et d’énergie à être digéré bla bla bla.

Voici quelques points de mon nouvel équilibre :

– Les fruits et les légumes sont mes amis : Ils sont la base première de mon alimentation. Les soupes, les salades, les tartes, on peut faire tellement de choses ! Je ne m’oblige plus à manger de la viande ou autre à chaque repas, juste les jours où je vais au sport. Ma grand mère m’a toujours dit qu’ils ne mangeaient qu’une portion de viande par semaine « au bon vieux temps » et qu’ils se portaient pourtant bien.

 

– Petit-déjeuner, Déjeuner, Gouter, Diner : Je ne saute aucun repas ! Un petit déjeuner avec mes galettes légères, un thé et une portion de fruit. Un déjeuner au boulot (salade de grande surface ou boulangerie) , un fruit au gouter, et souvent une soupe où quelque chose de léger le soir. L’objectif: Ne pas avoir faim.
– Ne pas oublier les plaisirs : Au resto, aux soirées et même pour le chocolat chaud du soir (miam !) je ne me prive pas. Quoi ? Un café gourmand après un gros burger avec Carole ?.. On n’en pouvait plus mais je l’ai fait. Car au final je suis gourmande mince ! 55 recettes de gourmandises en 2013 et toutes goutées !

– Le sport : J’ai vraiment commencé à m’y tenir il y a un an. 2 à 3h de sport par semaine. Ça fait du bien ! Au corps mais aussi au moral. On élime la pression d’une journée de travail et on se vide l’esprit. Si vous êtes énervés (surtout si c’est contre une personne bien définie) je vous recommande le Bodycombat. Sinon mon 2nd sport préféré c’est le RPM et je compte me remettre au Pilate pour m’apaiser (voir ici). L’application Nike Training est à jour et est désormais super complète pour se muscler à domicile (voir ici)

– Les amis : J’ai des amis en or, je pense que sans eux mon année 2013 n’aurait jamais pu être aussi belle. J’aime passer du temps avec eux dès que je le peux.

– Penser à soi : Prendre soin de soi. J’ai découvert les gommages (corps et visage), les masques, les blogs beauté (Mouchtique I love You !). J’ai peu de temps mais je me consacre au moins 1h le dimanche soir. Musique douce, bain et hop je m’occupe de moi de la tête aux pieds.

En soi rien de magique comme je vous le disais, c’est juste une question d’équilibre. Bien manger mais à sa faim et en cas d’excès compenser le lendemain avec un repas plus léger ou une session sport. C’est aussi et beaucoup écouter son corps. Réapprendre à connaître les moments où l’on a faim, et ceux ou l’on a pas ou plus faim. 
Mais aussi penser à soi ! Une amie m’a dit « Tu as quitté les choses qui te faisaient souffrir… Tu as perdu un poids ».

Ça va faire 5 mois que je fonctionne comme ça. 8 kg plus tard je ne perds plus et ne prends plus. Je ne me suis pas privée et je n’ai pas fatigué mon corps au contraire ! 
Je pense avoir trouvé un équilibre pour faire face aux 25 ans et aux années à venir.

C’est la première fois que je vous écris de manière aussi personnelle, j’espère que cet article vous aura plu.

J’en profite pour vous poser une petite question :
Une recette light et une astuce sport par mois ça vous dirait ?
 
A vendredi !